EN MODERN FÖRENING FÖR KAMPSPORT & RÖRELSEUTVECKLING
Namnet JW står för Jing Wu (精武) – ett kinesiskt begrepp som symboliserar kampkonstens innersta väsen:
• disciplin och inre styrka
• teknisk precision och ständig förbättring
• respekt, ödmjukhet och balans mellan kropp och sinne
JW Kampsport (I.F. 802539-5271) är en ideell förening i Södertörn (Nynäshamn/Haninge) som erbjuder träning för barn, ungdomar och vuxna. Vi kombinerar traditionella kampsporter som Wing Chun, Jeet Kune Do och Sanda med funktionell träning och rörelseglädje. Vårt mål är att bygga starka kroppar, fokuserade sinnen och trygga gemenskaper – oavsett ålder, bakgrund eller förutsättningar.
KURSER I KAMPSPORT OCH RÖRELSE
Schema HT 2025（21 augusti - 4 december）
01
Förälder–Barn-Träning (barn 5–12 år)
Tid: Tisdagar kl. 18.00–19.00
Plats: Svannis gymnastiksal
Pris: 1500 kr/ termin （en förälder och ett barn）
Ett pass utformat för att stärka bandet mellan barn och förälder genom rörelseglädje! Fokus ligger på fysisk träning, koordination, balans och samarbete. Träningen är lekfull men samtidigt utmanande – perfekt för familjer som vill träna tillsammans.
02
Barnens Kampsportsklass (barn 6–10 år)
Tid: Torsdagar kl. 17.00–18.00
Plats: Svannis gymnastiksal
Pris: 1200 kr/ termin
En rolig och energifylld kampsportskurs för yngre barn! Vi tränar grundläggande kampsportsteknik, fysisk styrka och självförsvar på ett tryggt och pedagogiskt sätt. Fokus ligger på rörelse, disciplin och självkänsla.
03
Ungdomarnas Kung fu- och Självförsvarsklass (10–15 år)
Tid: Torsdagar kl. 18.00–19.00
Plats: Svannis gymnastiksal
Pris: 1600 kr/ termin
Ett systematiskt träningspass som kombinerar modern Sanda (kinesisk kickboxning) och traditionell Wing Chun. Träningen inkluderar även grepptekniker, kast och grundläggande självförsvar. Kursen syftar till att bygga både fysisk styrka och självförtroende.
04
Vuxen & Familjeklass Kung Fu (barn från 7 )
Tid:
-Torsdagar kl. 18.00–19.00, Svannis gymnastiksal
-Söndagar kl. 12.00–14.00, Gröndalshallen
Pris: 2000 kr/ termin för vuxna. （Familjer som tränar tillsammans får rabatt.）
Kursen bygger på traditionell Wing Chun och modern Sanda som grund. I en inkluderande och stöttande miljö tränar vi olika moment inom kampsport – såsom former (mönster), självförsvar, nedtagningar, grepptekniker och närkamp. Målet är att utveckla både allsidig fysisk förmåga och praktiska kampsportstekniker.
OM OSS
Chefsinstruktör：Yunlong Wang
Yunlong började studera Wing Chun och Jeet Kune Do i unga år och har över 10 års erfarenhet som instruktör i Kina och Sverige. Han har tidigare arbetat som närstridstränare för nya poliser och har blivit inbjuden av flera universitet och klubbar för att undervisa i självförsvar.
Instruktör：Cristian Herrera
Cristian började som ung med att träna Shaolins fem elementens boxning och har många års erfarenhet inom Sanda, kickboxning och MMA. Han har blivit inbjuden som kampsportstränare av flera klubbar i Sverige.
“All teknik är skall glömmas bort och det undermedvetna att lämnas ensam för att hantera situationen. Detta kommer att vara syftet med vår utbildning.”
– Yunlong Wang
”Kampsport är en livslång resa som även håller dig frisk, stark och smidig livet igenom. Hur mycket man än tror sig veta så finns det alltid mer att lära sig.”
– Cristian Herrera
FÖR BARN MED ADHD OCH KONCENTRATIONSSVÅRIGHETER
Om ditt barn har svårt att fokusera, är mycket aktivt eller lätt blir överväldigat i vardagen...
Hos oss erbjuder vi anpassad fysisk träning för barn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ADD (Attention Deficit Disorder) eller andra koncentrationsutmaningar. Studier visar att rörelse inte bara stärker kroppen – det kan också förbättra fokus, minska stress och öka barnens självkänsla.
Vår träning är utformad för att:
• Stimulera hjärnans frontallob och förbättra uppmärksamhet
• Bygga struktur, koordination och balans
• Ge barnen en trygg plats att växa
Step into the world of Wing Chun with a self-learning program, designed for all levels. Whether you’re looking to sharpen your self-defense skills or advance your technical knowledge, these courses cover everything you need to succeed.
What Included?
-
Introduction of Wing Chun
-
Basic Hand Form and Training
-
Siu Nim Tao Form and Application
-
Cham Kiu Form and Application
-
Biu Jee Form and Application
-
Wooden Dummy Form and Application
-
Chi Sau (Sticky Hand) and Application
-
Wing Chun to MMA
-
Wing Chun Fighting Techniques
-
Wing Chun Self-defense System
